你以為選中學就是看排名排隊派位？其實自行分配這關，才是家長在升中路上第一場能掌握主動權的戰役。
直接講結論：自行分配學位佔中一學額不多於 30%，可跨區申請最多兩所中學，收生準則由學校自訂並須預先公布。把握得好，子女有望在 3 月 31 日提前收到心儀學校的正取通知（來源：教育局《申請中一自行分配學位手冊》）。
打個比方，統一派位像抽籤靠隨機編號，自行分配學位則像一次自主面試——學校可揀人，你也有揀學校的空間。這份攻略特別適合：子女屬 Band 1 邊緣、正為報讀哪兩所沙田中學而猶豫的家長，以及對整個自行分配機制仍一知半解的新手父母。
讀完你會知道 6 件事：
- 自行分配學位與統一派位的本質分別，以及 30% 學額的意義
- 沙田區主要中學的收生準則：教育局成績次第、面試、操行的實際比重
- 面試比重 25% 與 50% 的學校，應該用不同策略去應對
- 計分方法的內幕：成績次第和校內成績，究竟怎麼計、為什麼這麼重要
- 一份精準 portfolio 的結構與常見的錯誤做法
- 從 1 月交表到 3 月 31 日正取通知的完整時間表
🔰 階段一：搞清自行分配學位的基本盤
自行分配學位是升中的第一關：中學可預留不多於 30% 中一學額自主收生，學生可跨區申請最多兩所中學，收生準則由學校自訂並須預先公布（來源：教育局中學學位分配組）。
統一派位由電腦按派位組別和隨機編號分配，你幾乎無法主動影響；而自行分配學位則是學校自主收生，評分標準就寫在每間學校的收生文件上。
⚠️ 絕對不要做的事：每名學生只可以向不多於兩所參加派位中學申請，超過兩所或同時用電子平台和紙本重複申請同一所，申請都會作廢。申請一經遞交亦不可撤回或更改選校次序。
動作 1：認識 30% 學額與兩階段機制
記住「不多於 30%」這個數字——每所參加派位中學可預留不多於 30% 的中一學位作為自行分配學位自行收生，其餘約 70% 用於統一派位。
動作 2：查清楚目標學校的收生文件
先找《申請中一自行分配學位手冊》和《中學概覽》——教育局規定中學必須預先公布收生準則及比重。以 2026/27 年度官方資料為例：
| 沙田中學 | 成績次第 | 面試 | 操行 | 課外活動/其他 |
| 聖公會曾肇添中學 | 50% | 30% | — | 品行及課外活動 20% |
| 沙田崇真中學 | 50% | 50% | — | 體藝傑出額外最多 10% |
| 沙田官立中學 | 次第 30% | 約 1/3 | — | 校內 25%、課外 25%、獎項 20% |
| 沙田培英中學 | 次第及/或校內 50% | 40% | — | 操行課外等 10% |
| 沙田循道衞理中學 | 次第及校內 50% | 25% | — | 操行活動服務獎項 25% |
資料來源：各校官方收生文件，2026/27 年度。
📋 階段二：拆解自行分配學位計分方法與面試比重
計分方法最關鍵的變數是「教育局成績次第」：這份由教育局根據呈分試排名提供的名單，在沙田多所 Band 1 中學收生中普遍佔 40-50%。
習慣 1：認清「成績次第」與「校內成績」的分別
成績次第是「排名」，校內成績是「分數」。教育局成績次第是學校錄取時的第一參考，部分熱門學校甚至只邀請次第排名前列的申請者參加面試。
真實案例：去年一位家長說，兒子校內成績表科科 90 分以上，卻在成績次第上被同校另一位 85 分但呈分排名更高的同學超前。原因就在於呈分試排名才是教育局計次第的基礎。
習慣 2：按面試比重分層，決定投入策略
先分清「面試導向」與「成績導向」兩類學校。沙田區 Band 1 中學的面試比重由約 25% 到 50% 不等。面試比重高的學校（崇真 50%、培英 40%），面試足以扭轉成績劣勢；面試比重低的學校（循道衞理 25%），學業成績才是主導。
習慣 3：認識面試四大題型的考核目標
面試題型可歸納為四大類：自我介紹類看條理與真誠、選校動機類看準備深度、情境處理類看價值觀與應變、時事討論類看批判思維。用同一套「背稿」應對全部，是最常見的死穴。
量化效果：一分鐘自我介紹控制在 120 至 150 字，結構分四層：基本資料一句帶過、個人特質配具體事例、與學校的連結、一句前瞻收結。每個優點配一個短案例。
🚀 階段三：用自行分配學位 portfolio 與時間表鎖定勝局
portfolio 的核心原則是「精而準」：聚焦小五及小六成績表與目標學校特色相關的獎項，證明文件最多 10 頁 A4，毋須提交小學推薦信。
進階技巧 1：打造一份「學校導向」的 portfolio
portfolio 是給「這所學校」看的，不是給「所有學校」看的。一份內容堆砌的文件，反而比精準的文件更減分。
進階技巧 2：掌握完整時間表
2026/2027 年度：申請期 1/2-1/16；面試多在 3/7 或 3/14；正取生通知 3/31；統一派位選校 4 月上旬-5 月上旬；結果公布 7/7。
進階技巧 3：反直覺——別只盯住「最熱門」的那一間
面試比重高的學校，往往是成績邊緣生的機會，而不是絕對的熱門保證。選校不是選「名氣」，而是選「你最有利的計分組合」。
怎麼判斷適不適合
怎樣判斷一所沙田中學是否適合子女？關鍵在於對照學校收生比重與子女強項的契合度，並誠實評估 portfolio 可支撐度、面試性格與家庭負擔。
- 比重契合度：成績次第強→選成績導向；面試強、成績一般→選面試導向；課外出色→選重視多元才能。
- portfolio 真實可支撐度：每項都要能撐起面試對答，誠實檢視。
- 面試能力與性格：面試比重高對內向、緊張的孩子是挑戰。
- 宗教背景與教學語言：考慮家庭信仰背景、英語承受能力與學校特色課程。
FAQ
- 可以申請幾多間學校？ 每名小六學生只可向不多於兩所參加派位中學申請，不受地區限制。（來源：教育局）
- 幾時開始申請？ 2026/2027 年度為 1/2 至 1/16，面試多在 3 月初至中旬，正取通知 3/31，結果 7/7 公布。（來源：教育局）
- 收生比重如何計算？ 普遍成績次第 40-50%、面試 25-50%、操行及課外活動 10-25%，各校不同。
- portfolio 應該怎麼準備？ 精而準，聚焦成績表與相關獎項，最多 10 頁 A4，毋須推薦信。
- 哪些中學面試比重較高？ 崇真 50%、培英 40%、官立約 1/3、曾肇添及蘇浙約 30%。
- 未獲正取還有機會？ 可作備取生獲派，亦可參加統一派位，或 7 月叩門。